Ειδήσεις Κύπρος

Οστεοπόρωση: Αυτό το φρούτο πρέπει να τρώει κάθε 50χρονη για να έχει γερά οστά

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου, αλλά νέα αμερικανική έρευνα δείχνει ότι έχουν ευεργετικές ιδιότητες και για την υγεία των οστών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της απώλειας οστικής μάζας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αυτό συμβαίνει πιθανώς λόγω της ιδιότητάς τους να μειώνουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που συμβάλλουν στην απώλεια οστικής μάζας.

08 Οκτ 2023 - 17:39

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς θα την αποφύγετε – Τέσσερα tips για γερά οστά σε κάθε ηλικία

Τα αδύναμα οστά κρύβουν πολλούς κινδύνους για την υγεία, με χαρακτηριστικό παράδειγμα τα κατάγματα στους ηλικιωμένους που σχετίζονται με υψηλότερη θνησιμότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα 50 σηματοδοτούν την έναρξη της οστεοπενίας, μιας κατάστασης που προηγείται της οστεοπόρωσης αλλά δεν σημαίνει πως θα οδηγήσει απαραιτήτως σε αυτήν. Πώς προφυλάσσεται όμως η πολύτιμη οστική υγεία;

05 Οκτ 2023 - 06:50

Διαβάστε περισσότερα

Το φυτικό υποκατάστατο κρέατος που διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης

02 Οκτ 2023 - 07:20

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το υποκατάστατο του κρέατος διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης - Νέα έρευνα για το κόκκινο κρέας

27 Αυγ 2023 - 12:40

Διαβάστε περισσότερα

Το φυτικό υποκατάστατο κρέατος που διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης

Πλήθος μελετών έχει αναδείξει τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία η υπερβολική πρόσληψη κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος, με ολοένα και περισσότερους ειδικούς να συστήνουν περιορισμό της κατανάλωσής του. Κι ενώ αρκετοί προσπαθούν να μειώσουν την πρόσληψή του, οι ισχυρισμοί που θέλουν τη μειωμένη κατανάλωση αυτής της κατηγορίας τροφίμων να έχει επιπτώσεις στην εξασφάλιση της απαραίτητης ποσότητας πρωτεϊνών, αλλά και στην υγεία των οστών ανακόπτει τις προσπάθειες για μια πιο υγιεινή διατροφή.

23 Αυγ 2023 - 11:15

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πέντε πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για γερά οστά

Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν

30 Μαϊ 2023 - 15:00

Διαβάστε περισσότερα

Επτά τρόποι να χτίσετε γερά οστά και να προλάβετε την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση φθείρει τα οστά ανεπανόρθωτα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Αν και η κληρονομικότητα επηρεάζει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν επίσης βασικό ρόλο, όπως και το φύλο, καθώς οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άντρες.

05 Νοε 2022 - 09:34

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – 5 τρόποι

Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας. Μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και μας βοηθούν να κινούμαστε. Προστατεύουν το μυαλό, την καρδιά και άλλα βασικά όργανα. Επιπλέον, αποθηκεύουν ασβέστιο και φώσφορο, ουσίες που διατηρούν τα οστά υγιή και δυνατά.

04 Ιουλ 2022 - 15:33

Διαβάστε περισσότερα

Το ρόφημα που χτίζει γερά οστά – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!

Αν μας ρωτούσαν ποιο ρόφημα πρέπει να καταναλώνουμε για γερά οστά, το πρώτο που πιθανότατα θα σκεφτόμασταν θα ήταν το γάλα. Το γάλα μεγαλώνει γερά παιδιά με «γερά κόκκαλα», ακούγαμε συνήθως και μας εξηγούσαν πως είναι η δύναμή του κρύβεται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε ασβέστιο.

21 Ιουν 2022 - 13:43

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γερά οστά

Τα βασικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα που πρέπει να πληρούν οι ασκήσεις που γίνονται με στόχο την ενδυνάμωση του οστικού ιστού και την αποφυγή της οστεοπόρωσης και των επίφοβων καταγμάτων αναλύουν οι ειδικοί

12 Ιαν 2022 - 23:53

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Αυτό το φρούτο πρέπει να τρώει κάθε 50χρονη για να έχει γερά οστά

Οστεοπόρωση: Πώς θα την αποφύγετε – Τέσσερα tips για γερά οστά σε κάθε ηλικία

Το φυτικό υποκατάστατο κρέατος που διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης

Αυτό το υποκατάστατο του κρέατος διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης - Νέα έρευνα για το κόκκινο κρέας

Το φυτικό υποκατάστατο κρέατος που διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης

Οστεοπόρωση: Πέντε πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για γερά οστά

Επτά τρόποι να χτίσετε γερά οστά και να προλάβετε την οστεοπόρωση

Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – 5 τρόποι

Το ρόφημα που χτίζει γερά οστά – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!

Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γερά οστά

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πική: Ανάγκη τριπλασιασμού πράσινων επενδύσεων το 2030-50

Επίτροπος Ισότητας των Φύλων: Στόχος μας η ίση εκπροσώπηση γυναικών και ανδρών στα γαλάζια επαγγέλματα

Δίκη Πισπιρίγκου: Δεν το πίστευα ότι η Μαλένα κατέληξε, νόμιζα ότι μου είπαν λάθος όνομα, κατέθεσε παιδίατρος

ΗΒ: Για αποτρέψιμη καταστροφή μιλά το πόρισμα για μεταγγίσεις μολυσμένου αίματος

Δεν θα βοηθήσει το ένταλμα σύλληψης του Νετανιάχου, λέει η βρετανική Κυβέρνηση

ΥΠΕΞ ΗΠΑ: Το Ιράν ζήτησε τη βοήθειά μας μετά τη συντριβή

Ερντογάν: «Θα επιδιώξουμε συμβιβασμό με Ελλάδα»

Η έκδοση ενταλμάτων σύλληψης κατά ηγετών της, «εξισώνει το θύμα με τον θύτη» λέει η Χαμάς

Στις 28 Ιουνίου οι προεδρικές εκλογές στο Ιράν

Οι 24 ώρες που συγκλόνισαν τη Θεσσαλονίκη και τον λαό του ΠΑΟΚ: Το VIDEO που θα σε κάνει να ανατριχιάσεις

Στοιχεία Επικοινωνίας